Electroterapia tens ems
Hay quien confunde TENS con EMS, quien piensa que son lo mismo y quien, directamente, no saben lo que significa. Para esclarecer un poco a nuestros lectores hablaremos de estos aparatos que funcionan mediante electroestimulación de los músculos para resolver cualquier tipo de patología muscular.
Por un lado están el TENS, un pequeño aparato generador de pulsos eléctricos para reducir o disminuir la sensación de dolor, consiguiendo analgesia. Controla las dolencias después de una lesión o intervención quirúrgica, como en casos de ciática, artritis, lumbalgias, reuma, dolor menstrual, molestias en la espalda, migrañas, golpes o contracturas. Su función principal es el bloqueo de los dolores musculares mediante la electroestimulación.
Los TENS tienen un tiempo de sesión relativamente largo, entre 15 y 30 minutos de tratamiento, y sus electrodos suelen ser iguales y pequeños. Estimulan fibras nerviosas sensitivas y tienen un precio más asequible que los EMS; efectúa un tratamiento complementario, controlando dolores agudos post-operatorios o post-lesiones.
Por otro, el EMS se dedica al trabajo muscular y debe utilizarse cuando no se padezca lesión alguna o, en caso de sufrir una lesión, que sea leve. Trata la escoliosis, retrasa la atrofia de los músculos inactivos, relaja los espasmos musculares, aumenta la circulación, reeduca los músculos para el movimiento, previene la trombosis venosas, reduce los músculos tensos y rígidos (espasticidad) y actúa sobre los nervios sensoriales de los músculos.
Los Ems, a diferencia de los TENS, trabaja en periodos entre 10 y 20 minutos, no tiene modulaciones y funciona con trenes, regulables entre 1 y 20 segundos con pausas entre 1 y 60 segundos, también regulables. Sus electrodos son de tamaño variado para poder combinarlos y adaptarlos a los músculos y métodos de estimulación. Su función es estimular fibras nerviosas motoras.
Los electroestimuladores no deben utilizarse en las siguientes condiciones:
– Fiebre de más de 38º
– Enfermedades graves (cáncer, tumores en el aparato digestivo, problemas en las articulaciones)
– Embarazo
– Enfermedades cardíacas
– Pacientes en reposo
– Heridas
– Enfermedades infecciosas
Pero la electroestimulación no solo se usa con fines de rehabilitación, sino que también se puede utilizar como masaje. Lo usan los fisioterapeutas y también particulares para aplicar un masaje suave a bajas intensidades; los aparatos de electroestimulación ya vienen preparados con modos de masaje a bajas intensidades. Lo compacto de estos aparatos lo hacen un elemento a llevar a todas partes, ocupando el mínimo espacio: es como llevar un masajista a todas partes.
Por supuesto, también sirve como elemento de tonificación muscular. Para reducir el volumen de la cintura habrá que hacer ejercicios que requieran un esfuerzo para mantener hacia adentro el abdomen, aguantando el máximo tiempo posible esa posición. Es importante que, al sentir la contracción del electroestimulador, contraigamos hacia adentro el abdomen. Para reducir la grasa localizada, el electroestimulador en abdominales se deberá utilizar durante la práctica de ejercicios como correr o ciclismo.
